Een traject burn-out is een proces van herstel en preventie van burn-out. Burn-out is een psychologische aandoening die wordt veroorzaakt door langdurige stress, waarbij mensen zich uitgeput, cynisch en niet in staat voelen om te voldoen aan de eisen van hun werk of andere verantwoordelijkheden.
Een traject burn-out kan verschillende stappen omvatten, afhankelijk van de behoeften en omstandigheden van de persoon. Enkele voorbeelden van activiteiten die deel kunnen uitmaken van een traject burn-out zijn:
Een traject burn-out vereist vaak een significante verandering in levensstijl en kan een langdurig proces zijn. Het is belangrijk om tijd te nemen voor zelfzorg en om professionele hulp te zoeken wanneer dat nodig is. Het doel van een traject burn-out is om het welzijn van de persoon te herstellen en te behouden, en om burn-out in de toekomst te voorkomen.